Mama Auszeit nötig? Als Mama hat man oft nicht die Zeit für ausgedehnte Wellness Behandlungen.
Ja eigentlich fehlt die Zeit manch mal für so vieles und wir kommen zu kurz.
Dabei ist es doch so wichtig, dass wir Mamas nicht immer nur für andere da sind.
Es ist wichtig zu erkennen, dass Selbstfürsorge keine Egoismus ist, sondern eine notwendige Voraussetzung, um die täglichen Herausforderungen des Mama-Daseins erfolgreich zu bewältigen. Wenn der Energiespeicher leer ist, wird es schwierig, den vielfältigen Anforderungen gerecht zu werden. Also, gönn dir bewusst diese Momente der Entspannung und Erholung – du hast es verdient.
Lasst uns doch mal etwas dagegen unternehmen, bevor wir in einen Zustand geraten, in dem selbst die Kaffeetasse mehr Energie zu haben scheint als wir! Es ist an der Zeit, sich ein bisschen Mama-Magie zu gönnen.
Hier meine Lösung!
EINE AROMADUSCHE
Da stehst du, denkst vielleicht so: „Häää, ich habe doch schon keine Zeit, und jetzt kommst du mit was Neuem.“ Aber hier kommt die relaxte Wende: Du brauchst nicht viel Zeit! Wie cool ist das denn?
Ja, ich weiß, manch einer verbringt gefühlt eine Ewigkeit unter der Dusche – Grüße an deinen Mann, der anscheinend dort seine eigenen Gedanken-Welten erschafft. Aber für uns, die Zen-Meister der Effizienz, reichen ein paar Minuten, um sich das volle Entspannungs-Upgrade zu gönnen. Also, nimm dir ’nen Mini-Moment, sei entspannt, und gönn dir diese Blitz-Wellness!
WAS IST EINE AROMADUSCHE?
Eine Aromadusche ist eine Dusche, bei der ätherische Öle verwendet werden, um ein angenehmes Wohlfühlerlebnis zu schaffen.
Die ätherischen Öle vermischen sich mit dem Dampf und zu kannst von ihrer Wirkung profitieren.
Es ist eine wundervolle Möglichkeit dir Energie zu spenden. Sie kann dir aber auch helfen den Tag zu verarbeiten, Entspannung zu finden oder dir noch mal die nötige Ruhe und die Nerven für die Abendroutine mit deinen Kindern zu geben.
WIE MACHT MAN EINE AROMADUSCH?
Du wählst dein Öl aus und topfst es auf die warme und nasse Armatur deiner Dusche.
Je nach Möglichkeit kannst du die Öle auch direkt auf den Boden deiner Dusche geben. Da solltest du darauf achten, dass die Öle nicht direkt weggewaschen werden.
Ich liebe es eher etwas intensiver 5-10 Tropfen. Du kannst aber gerne auch mit weniger Tropfen starten.
Beim Duschen verteilen sich die ätherischen Öle im ganzen Raum. Glaube mir auch, wenn es nur 5 Minuten sind. Du wirst diese Momente für dich lieben.
WELCHES ÖL SOLL ICH NEHMEN?
Das kommt natürlich darauf an, was du für ein Bedürfnisse hast.
Hier eine kleine Auswahl:
Energie = Peppermint
Motivation = Lemon
Entspannung = Lavender
Freier Atem = Air
Immunsystem = On Guard
Diese Öle sind alle im HOME ESSENTIALS KIT enthalten.
UMSETZUNG ALS MAMA!
Ich weiß, als Mama ist es manchmal wirklich nicht einfach sich die Zeit für dich zu nehmen. Sprich mit deinem Partner und erzähle im davon. Er wird von der Aromadusche genau so begeistert sein.
GEHEIMTIPP!!!
Zuerst Duschst du… danach ist dein Partner mit Kind dran (ja wir haben nur eines das macht es einfacher). So hast du gleich 2 Auszeiten. Wähle was Beruhigendes und stecke die beiden unter die Dusche. Für uns ist das ein Teil unser Abendroutine.
Wir machen danach oft noch eine Massage. Dazu bald mehr!
Ich wünsche dir jetzt von Mama zu Mama: Nimm dir diese kostbaren Momente für dich, denn du verdienst es, genauso wertvoll für dich selbst zu sein wie für deine Familie.
Du möchtest nun auch in den Genuss dieser Wundervollen Öle kommen?
Ich empfehle dir dafür das HOME ESSENTIALS KIT, da hast du 10 Öle inkl. einem Diffusor. Dieses Kit ist wie eine kleine Hausapotheke und perfekt für Familien, für die alltäglichen Wehwehchen.
Hier stelle ich dir das HOME ESSENTIALS KIT genauer vor.
